Sopa de rape y verduras

Ingredientes

  • Unas hojas de hierba luisa fresca o cilantro
  • Aceite de oliva virgen extra (arbequina)
  • 2 hojas de laurel
  • 600 g de rape
  • 2 kg de huesos de rape y espinas de pescado, recortes, etc
  • 2 zanahorias
  • 2 ramas de apio
  • 2 cebolletas
  • 2 nabos
  • 1/2 bulbo de hinojo
  • 1 alga Kombu
  • Sal.
  1. Poner en una olla grande los huesos de rape y las espinas bien lavados junto con el alga kombu.
  2. Añadir las cebolletas enteras una vez retirada la primera capa; las zanahorias con la piel raspada y cortadas ; los nabos lavados y enteros; el apio sin hebras, medio bulbo de hinojo, un trocito de raíz de gengibre fresco  y las hojas de laurel. Cubrir con agua (2,5 litros)
  3. Cocer a fuego lento para que el caldo no se enturbie durante 20 minutos. Comprobar el punto de sal y rectificar si fuera necesario. Colar y reservar. Cortar las verduras en juliana.
  4. En el momento de servir poner los medallones de rape junto con el caldo y las verduras. Cocer a fuego lento entre 5 y 8 minutos para que el rape se haga ligeramente y quede jugoso, y el conjunto se atempere.
  5. Antes de servir añadir unas hojas de hierba luisa  fresca o cilantro y unas gotas de aceite de oliva virgen crudo.

Nota: para dar más color,  añadir un puñado de judías verdes cocidas y  cortadas en juliana.

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Julia Pérez Lozano

Licenciada en Ciencias de la Información por la UCM. Especialista en gastronomía. Autora de numerosos libros y guías. Trabaja con lo que más le gusta: las palabras y los alimentos.

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